Jugoterapia

Para prevenir la Osteoporosis

Miércoles, 30 de Mayo del 2012

Licuado con semilla de calabaza para prevenir osteoporosis

Las semillas de calabaza contienen por cada 100 gramos 1,100 miligramos de fósforo, uno de

los minerales mas importantes en la composición de los huesos. El 40 % de los huesos es calcio, y

 el 45 % de este calcio esta en forma de fosfato calcico. Por eso para prevenir problemas de

osteoporosis es importante consumir semillas oleaginosas, en el desayuno o cena.

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de vaca o de soya
• 1 cucharadas de semilla de calabaza pelada
• 1 cucharada de amaranto
• 1 cucharada de ajonjolí
• 1 mango o fruta de temporada
• Miel de abeja al gusto

Licuar y tomar sin colar.