La Mágia de la Planta de la Ruda

Plantas Medicinales

La Ruda* es una planta nativa de América, extendida a lo largo y ancho de la cordillera de los andes, pero domesticable en cualquier altitud y clima. Tiene numerosas propiedades curativas: para cólicos graves, dolores de cabeza, previene del mal viento, sana golpes, reumatismo, dolor, inflamación de oídos, etc. Frotada sobre el pelaje de perros, gatos y cuyes, los libra de pulgas y parásitos. Es saborizante de alimentos y ahuyentadora de moscas e insectos. Además, la planta de la ruda tiene poderes "mágicos"; su virtud sobresaliente, consiste en curar el mal de ojo y espantar - quemada - a los espíritus malignos. Pero es uno de sus sobresalientes valores mágico - espirituales, el que a continuación detallamos.

La Ruda como atrayente de ventas, jalador de clientes y limpiadora de negocios.

Para tal fin, la ruda macho y hembra deben ser tratados dentro de un proceso ritual; la planta que servirá como amuleto de ventas, debe ser sembrada en una ceremonia de consagración, pidiendo con ofrendas a la Luna y a la Santa Tierra, conjuguen sus energías para trasmitirle junto al agua, "poderes", a la nueva planta, (La ruda macho es esmirriada de hojas pequeñas, frágil, infloreciente y de menor fragancia. La ruda hembra es florida, perfumada, de tallos gruesos y hojas grandes). Cuando las matas han cumplido tres lunas de crecimiento, se le hace la primera poda, se cortan las guías laterales y entre ramas. Desde este momento, la planta está preparada para el "trabajo", ya tiene espíritu sensitivo. Debe ser tratada con mucho respeto y consideración, bautizando ambas plantas con nombres personales, por ejemplo, Señor Ruperto, Doña Julia. La Ruda tratada de esta manera, está lista para ser ofrecida a los comerciantes.

Cuando las plantas de ruda son compradas para atractivo de negocio, deben ser recibidas con mucho afecto, liberadas de sus ataduras y puestas en abundante agua limpia, con las plantas, se da una pasada ala mercadería, cuidando que sus hojas y flores no se desperdiguen, si eso sucediera, debe ser recogida y puesta en la bolsa de plata. Cuando uno requiere con urgencia un dinero extra, debe separar a las rudas macho y hembra por una noche, pidiéndoles en la mañana al juntarlas, que por la alegría de estar nuevamente emparejados, ayuden a quien los unió, en su propósito de conseguir dinero extra en el negocio. Esta receta es infalible.

* Ruta Graveolens

Carlos Candia Muriel

plantas medicinales NOÉ CAPUÑAY TESÉN.-P E R U

EL OJÉ

Lunes,17 de Octubre del 2011.

Nombre/Name: Ojé

Nombre cientifico/Sciencific Name: Ficus insipida

Familia: MORACEAE

Usos:

Es planta maestra. Depurativo de la sangre: Tomar el látex mezclado con aguardiente. Anemia: Tomar el cocimiento de las hojas. Dolor de muelas: Aplicar el látex en la zona afectada. Fiebre: Tomar el cocimiento de las hojas. Mordedura de serpiente: Aplicar el látex sobre la zona afectada. Picadura de hormiga y raya: Aplicar el látex fresco en las picaduras. Reumatismo: Aplicar el látex en la zona afectada.

Árbol de resina medicinal, conocida en la selva como “leche de ojé”. Es muy eficaz contra la parasitosis y excelente tónico reconstituyente en los casos de anemia. Abunda en las orillas de rios y cochas. Es el remedio infalible de los pobres.

Entre los primeros habitantes de la Amazonía, había una humilde familia que vivía en las orillas de un afluente del rio Marañón, muy alejada de los pequeños caseríos que por entonces se iban formando en diferentes lugares de la selva.

La familia tenía numerosas hijos y el último de éstos era un chiquillo de siete años, llamado cariñosamente Rafito (diminutivo de Rafael) muy vivaracho y conversador. Este chico tenía el vientre bastante abultado, señal inequívoca de la parasitosis y los síntomas de una fuerte anemia que se revelaba en su carita que tenía una palidez de muerte.

Día a día ssus amles iba en aumento y su saliud se vió bastante afectada. Ya no era el chico que correteaba por todas partes; podía bajar al puerto porque sentía mucho cansancio; ya no le gustaba ir a la quebrada cercana a pescar con anzuelo; en fin, poco a poco, se le iba la vida, mientras sus padres, impotentes para cuidarlo, lloraban silenciosamente todas las noches, pidiendo a Dios que les ayudara a salvar la vida al hijo querido.

Una tarde, el niño, sobreponiéndose a los males que le dominaban, se levantó del rincón dodnd eestaba postrado, tomó su anzuelo y se dirigió lentamente a la quebarada donde pescaba siempre, que se encontraba a unos cien metros de su choza. En ese momento nadie se percató de su ausencia.

Al rato de encontrarse sentado sobre un tronco, bajo un frondoso árbol que siempre le protegía de los rayos solares, a la orilla de la quebrada, con la varandilla de pescar en la mano y el anzuelo ya en el agua, sorpresivamente se le presentó por la espalda una viejecita de cabellos canos, carita blanca y ojos azules, con na sonrissa bondadosa que, tocándole suavemente el hombro, le dijo con dulzura: Hijito, tú estás muy enfermito y yo te voy a curar. Deja el anzuelo y voltéate hacia mí. El chico parecía hechizado ante la presencia de la anciana y obedeció sin decir palabra y sin temor alguno.

Entonces su inesperada protectora siguió diciéndole: Mira hijito, vas atomar de mi leche en la forma como te voy a indicar. Dame tu cuchillo y acércate a este árbol que te está proetegiendo del sol, pero antes labva este pequeño “pate” (vasija) en que has traído los “empates”. (carnada)

El chico hizo todo lo que le dijo casi automáticamente. Luego, colocados ambosfrente al árbol que le había señalado, la viejecita pegó un corte diagonal sobre la corteza e instantáneamente comenzó a brotar una leche blanquísima que ella fue recogiendo en el recipiente hasta calcular el contenido de una cuchara grande. Acto seguido le dijo al chico, presentándole la vasija: Tómalo de un solo trago y anda enjuágate la boca en la quebrada. A su regreso le dijo: Esto vas a hacer diariamente, durante ocho días consecutivos y pronto desaparecerá ese abultamiento de tu barriga. Mañana vienes trayendo una vasija con tapa y recoges abundante leche, hasta llenarla, dándole varios cortes al árbol. Esa leche guárdala bajo tu cama en la misma vasija o en otro recipiente bien cerrado durante 15 días. Después de ese tiempo la sacas y vuelves a tomarla en la misma medida que ahora te he dado, pero tienes que hacerlo tres veces al día, durante 30 días seguidos. Esta bebida te devolverá tus fuerzas y volverás a ser como antes, activo y juguetón. Y para que reconozcas siempre este árbol entre los demás de la selva, aquí voy a dejar esta marcas que lo identificarán por el resto del tiempo. Diciendo esto, con el cuchillo que todavía lo tenía en sus manos, marcó en la corteza, muy claramente, estos dos símbolos: O – G cuyo significado hasta hoy sigue en el misterio. Hecho esto, desapareció comompor encanto tal como vino.

Extrañamente para su edad, Rafito no se asustó y regresó al momento a su casa a contar a sus padres y hermanos lo que le había acontecido con la buena anciana a quien jamás vio antes, ni en sueños. Estos, casi incrédulos, al pensar que sólo fue una pesadilla del chico alñ quedarse momentáneamente dormido a la orilla de la quebrada, corrieron a comprobar los hechos y congran sorpresa vieron efectivamente el corte y la marca n el árbol, que, desde ese momento y hasta nuestros días, es conocido como el “árbol de ojé” y su resina como “leche de ojé”.

A su regreso, todos sus familiares aseguraban, a pie juntillas, que a Rafito se le presentó milagrosamente la “madre del ojé” para curarle con su propia leche.

Los padres dando gracias a Dios por este portento que consideraban divino, cuidaron celosamente que le niño cumpliera fielmente todo lo que la anciana le indicó.

El prodigio no se hizo esperar; pues durante los días que tomaba la leche fresca, arrojaba con las heces gran cantidad de lombrices y otros parásitos intestinales que estaban consumiendo al pobre niño. Tres meses después de haber tomado la leche guardada como el había indicado su hada protectora, el chico se puso lleno de vida; robusto sano y alegre; dejando atrás definitivamente esos dias tristes de agonía.

Así quedó consagrada para siempre la bondad de la “leche de ojé” como remedio infalible para los pobres.

Reflexión: ¿Cuántas otras hadas buenas estarán esperándonos para mostrarnos la bondad de tantas otras plantas medicinales aún desconocidas por el hombre?

Remedios caseros para la caída del pelo

No existe una manera 100 % segura de prevenir todos las clases de pérdida del pelo posibles; de todas maneras, existen algunos remddios caseros que han sido utilizados y que funcionan para algunas personas. Aquí te los presentamos 

Remedios caseros para la caída del pelo

Además de mejorar la dieta y seguir las sugerencias ya ofrecidas, existen algunos remedios naturopáticos que también son de utilidad.

Los masajes y la aromaterapia han sido utilizados con algo de éxito. En la menor cantidad de los casos de pérdida de pelo temporal, el crecimiento del cabello puede ser estimulado con masajes, ya que la sangre y el oxígeno que fluyen al cuero cabelludo debería ser saludable para que el cabello pueda crecer.


Una mezcla de seis gotas de aceite esencial de lavanda y seis gotas de aceite esencial de laurel en una base de cuatro onzas de aceite de almendra, soja o sésamo, masajeado en el cuero cabelludo y dejado 20 minutos en el mismo, es utilizado por aroma terapeutas para estimular el cuero cabelludo.

Una vez que la mezcla se encuentra en el cuero cabelludo por 20 minutos, se lava el cabello y el cuero cabelludo con un shampoo normal mezclado con tres gotas de aceite esencial de laurel.


Masajear el cuero cabelludo en general durante unos minutos al día puede estimular la circulación de la sangre a los folículos del cabello y en algunos casos estimular también el crecimiento del cabello. 

Por supuesto, uno debe tener cuidado y ser suave al masajear, y no tirar del pelo, ni usar los dedos de las manos cuando se haga masaje en el cuero cabelludo.

 Si uno está preocupado que los dedos de las manos se interpongan en el camino, existen otras opciones.

Una opción es el masaje de mano plana, mientras que no es tan efectivo como el masaje con los dedos, puede igualmente proveer algunos beneficios circulatorios y buenos resultados.

Existen varios masajeadores electrónicos en el mercado, que vienen con un adjunto para también masajear el cuero cabelludo.

Un método oriental llamado Qi Gong (pronunciado Chi Kung) ha sido utilizado para incrementar la circulación hacia el cuero cabelludo y también hacía la cara.

Los dedos deberían ser colocados en el centro de la base del cráneo y luego comenzar a dar pequeñas palmadas, aproximadamente 30 veces. 

Comenzando a realizar esto hacia las orejas, continuando gentilmente con las palmadas. Luego de alcanzar la altura de las orejas se debe regresar hacía un poco más arriba que el centro del cráneo, y trabajar también alrededor del sector de las orejas.

Se debe continuar realizando esto, alrededor de ocho veces, repitiendo cada vez el proceso...

Por Alejandro Rocha – Autor de “Revertir la caída del cabello”, un compendio de métodos naturales para frenar la caída del cabello y lograr que vuelva a crecer de manera natural

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Una Dieta Sana Para Un Corazón Sano Escrito por Reed Mangels, Ph.D., R.D. y traducido por Fannie Fonseca-Becker, M.P.H., R.D., Ana Negron, M.D., Myriam Parham, R.D., Cecilia Rosenblum, Anabelle Simpson, y Debra Wasserman. Para mantener un corazón sano es necesario consumir alimentos que sean bajos en grasa saturada y colesterol y altos en fibra. Es fácil seguir estas guías de alimentación para un corazón sano cuando se come una dieta vegetariana. Los vegetarianos no comen carne de res u otras carnes rojas. Tampoco comen pescado o aves (como el pollo). COCINA PARA UN CORAZÓN SANO •Sofría los alimentos en agua en vez de aceite •Emplee métodos de cocción que usen poca cantidad de grasa, como por ejemplo: a la parrilla al vapor asar al horno escalfar hervir fría revolviendo los alimentos rápidamente en una pequeña cantidad de aceite •Al hornear, use sólo la mitad del aceite, mantequilla o margarina que pide la receta y reemplace la otra mitad con agua o jugo •Use bananos o guineos, tofu, puré de manzana o substitutos de huevos (tales como "Ener-G Egg Replacer") LAS GRASAS SATURADAS CONTRA LAS GRASAS NO SATURADAS Las grasas saturadas contribuyen a las enfermedades del corazón. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal (huevos, mantequilla, leche y otros productos lácteos sin descremar). El riesgo de enfermedades del corazón puede ser reducido consumiendo una dieta baja en grasas asimismo que reemplazando las grasas saturadas por grasas no saturadas tales como aceites de alazor, girasol, oliva, cacahuete o maní, o de canola. ¿HAY COLESTEROL EN LOS ALIMENTOS QUE COMEN LOS VEGETARIANOS? El colesterol se encuentra sólo en los alimentos de origen animal. Los huevos y los productos lácteos sin descremar contienen colesterol. Los cereales, legumbres secas, nueces, frutas, verduras, y aceites vegetal no tienen colesterol. Nuestro cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y es por esto que no necesitamos consumir alimentos que contengan colesterol. Los niveles altos de colesterol en la sangre se han asociado con el consumo de alimentos altos en grasas, grasa saturada y colesterol. FIBRA La fibra se encuentra sólo en alimentos de origen vegetal. Una dieta vegetariana que incluya frutas, vegetales, panes y cereales integrales, y legumbres secas será alta en fibra. La clase de fibra que se encuentra en la avena, zanahoria, frutas y legumbres secas, ayuda a disminuir el nivel de colesterol en la sangre. Grasas saturadas, colesterol y fibra - ¿Le parecen éstas demasiadas cosas para recordar? Trate de concentrarse principalmente en reducir la cantidad de grasa en su dieta. Si hace esto y sigue una dieta vegetariana, verá que sin tener que hacer mucho esfuerzo, su dieta también será baja en grasas saturadas, baja en colesterol y alta en fibra. ¿CUANTA GRASA DEBO COMER? En la dieta tradicional de los Estados Unidos de Norte América más del 37% del total de calorías se consumen en forma de comidas grasosas. Una dieta que ayude a reducir el riesgo de enfermedades del corazón debe contener no más del 30% de las calorías en forma de alimentos grasos. Un consumo de 25% o menos de grasas puede ser aun más beneficioso para los adultos, aunque dietas tan bajas en grasas normalmente no son aconsejables para los niños. ¿En realidad qué quiere decir no más del 30% de las calorías en grasas? Para la mayoría de los hombres esto es equivalente a un consumo diario de 55 a 66 gramos de grasa; para la mayoría de las mujeres a un consumo diario de 40 a 50 gramos de grasa. La cantidad más alta debe ser usada sólo por personas que llevan una vida muy activa, y la cantidad más baja debe ser usado por personas con estilo de vida sedentario o por aquellas personas que estén tratando de rebajar peso. Una dieta baja en grasas está basada principalmente en legumbres secas, cereales, vegetales, frutas, y si se desea productos lácteos descremados. La lista en la próxima página muestra el contenido de grasa de varios de los alimentos que consumen los vegetarianos. Lea las etiquetas para saber la cantidad de grasa en los productos que usted desee comprar. Anote durante una semana o dos la cantidad de grasa que usted consume diariamente. ¿Necesita cambiar sus costumbres alimenticias? CONTENIDO DE GRASAS EN ALGUNOS ALIMENTOS VEGETARIANOS Grasas (gramos) Mantequilla, 1 cuadradito 4 Margarina, 1 cuadradito 4 Aderezo para ensaladas, cremoso, 2 cucharadas 16 Aceite vegetal, 1 cucharada 14 Nueces y semillas, 1 onza 14 Mantequilla de manÃŒ, 1 cucharada 8 Tofu, 4 onzas 5 Legumbres secas, cocidas, 1 taza 1 Huevos, 1 grande 6 Leche descremada, 1 taza rastros Leche de soya, 1 taza 7 Leche entera de vaca, 1 taza 8 Queso, 3 onzas 27 Helado, 1 taza 14 Helado de tofu, 1 taza 2-17 Barra de chocolate 17 Fruta, 1 mediana 0 Cereales, cocidos, 1 taza 0 Vegetales, 1 taza 0-1 Galletas saladas, 4 1-4 Galletas dulces, 4 4-12 Pan, 1 rodaja 1 Papitas fritas de bolsita, 10 7 Papas a la Francesa, 10 8 Olivas, 4 medianas 2 Aguacate, medio 15 Coco rallado, 2 cucharadas 3 Como comparación: Hamburguesa con pan 20 Use esta lista y las etiquetas en los productos que compre para escoger sus comidas de tal manera que el total de grasas en su dieta sea bajo. Una dieta baja en grasas no quiere decir que no pueda volver a usar aderezo en su ensalada. Tome un momento para pensar en todos los alimentos que usted come a diario. Decida si usar 2 cucharadas de aderezo cremoso en su ensalada o si en vez preferiría consumir la misma cantidad de grasa escogiendo una cucharada de mantequilla de maní y 16 galletas saladas. DE COMPRAS PARA UN CORAZÓN SANO •Compre más frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres secas, y si lo desea, productos lácteos descremados. •Compre refrigerios bajos en grasas tales como rosetas de maíz (sin mantequilla ni aceite), fruta fresca y vegetales, galletas de arroz y "pretzels", en vez de nueces, papitas fritas, y galletas grasas. •Compre panes y cereales con alto contenido de fibra (pan y cereales integrales, tales como "Nutri-Grain" y "Shredded Wheat") y bajo contenido de grasas, en vez de comprar panes y cereales hechos con harina refinada y por esto bajos en fibra, y productos altos en grasas como croissant, panecillos de mantequilla y cereales con nueces. •Compre leche descremada o leche con 1% de crema en vez de leche con 2% de crema o leche sin descremar. •Compre vegetales frescos o congelados en vez de vegetales preparados con queso o con crema, o con salsas a base de mantequilla. •Lea los rótulos o las etiquetas en los productos que desee comprar. Escoja productos que sean bajos en grasas teniendo en cuenta las guías alimenticias en cuanto a las recomendaciones. LO QUE SE PUEDE COMER FUERA DE CASA PARA MANTENER UN CORAZÓN SANO •Escoja comidas tales como una pizza sin queso, comidas cocinadas rápidamente en poco de aceite, vegetales al vapor, pasta con salsa de tomate, papas horneadas sin salsa. En un buffet de ensaladas escoja bastantes vegetales frescos y frutas; trate de evitar las ensaladas de papas y otras ensaladas a base de salsa mayonesa, aderezo de ensaladas, queso, crema de queso, sopas a base de vegetales, queso de campo descremado, y fruta o sorbete para el postre. •Pida que las salsas y aderezos le sean servidos aparte, para que así usted pueda controlar la cantidad. •Hable con el cocinero y pida que le preparen su comida sin o con muy poco aceite o grasa. GUÍA DE RESTAURANTES QUE SIRVEN ALIMENTOS NATURALES PARA LOS ESTADOS UNIDOS Y EL CANADA ¿Estoy tratando de comer de una manera más sana, pero que puedo hacer cuando me voy de viaje? El "Vegetarian Resource Group" tiene la respuesta a esta pregunta por medio del "Guide to Natural Foods Restaurants in the United States and Canada" del "Vegetarian Journal" que ha sido publicado por el grupo Avery. El libro tiene 280 p´ginas con una introducción por Lindsay Wagner, describe más de 2,000 restaurantes y centros vacacionales. Para encargar esta guía, por favor envíe $13 a esta dirección: Vegetarian Resource Group, PO Box 1463, Baltimore, MD 21203. Llame el (410) 366-VEGE si prefiere pagar su guía con tarjeta Visa o Mastercard. ¿CUALES SON LOS ALIMENTOS VEGETARIANOS ALTOS EN GRASAS? Los siguientes alimentos son altos en grasas: aceites, mantequilla, margarina, mayonesa, nueces, mantequillas de nueces, semillas, tofu, tahini (mantequilla de semillas de ajonjoli), aguacate, olivas, coco, leche sin descremar, productos lácteos sin descremar, huevos, queso y helados. No es necesario omitir estos alimentos completamente, pero sí es importante comerlos en moderación. En vez de preparar comidas a base de alimentos altos en grasas tales como huevos, queso, o nueces, use estos alimentos con muchos vegetales y granos para crear platillos que sean bajos en grasas. Por ejemplo, una comida vegetariana puede ser alta en grasa (36.5 gramos de grasa) si se prepara de esta manera: •6 onzas de tofu •3 cucharadas de nueces de anacardo •1/2 taza de brócoli •3/4 taza de arroz •3 cucharadas de aceite Es fácil disminuir el contenido de grasa de una comida con sólo cambiar algunos de los ingredientes, como por ejemplo: incrementando la cantidad de vegetales en el arroz, friendo en agua en vez de aceite, y reemplazando las nueces de anacardo por castañas acuáticas (water chestnuts). El resultado es una deliciosa comida baja en grasa (10.5 gramos de grasa): •6 onzas de tofu •1/4 taza de castañas acuáticas •1/2 taza de brócoli •1/4 de taza de zanahorias •1/4 taza de pimientos verdes •1-1/2 tazas de arroz

Batido antioxidante de frutas y vegetales

Licuado antioxidante de té, frutas y vegetales

Un batido antioxidante puede ser una genial manera de comenzar el día cargado de nutrientes y energías naturales. Esta combinación de té rojo, frutas y vegetales quizás resulte de maravillas para aquellos que quieren gozar de sus buenas propiedades.

Los batidos antioxidantes son una de las mejores maneras que tienes de comenzar el día. Bebiendo esta receta, que mezcla té rojo, con tomate, espinaca y frutos rojos, puedes gozar de una gran cantidad de nutrientes como para iniciar la jornada de la mejor forma. Además, es muy sabroso.

Ingredientes:

• Una taza de té rojo
• Media taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas, etc.)
• Medio tomate
• Algunas hojas de espinaca

Preparación:

Prepara la taza de té rojo, espera que se enfríe y coloca en el vaso de la batidora. Añade allí el medio tomate, las hojas de espinaca y los frutos rojos. Procesa hasta que te quede un batido bien homogéneo, sin grumos.

Finalmente, no tendrás más que consumir en ayunas, siendo este el momento idóneo para incorporar las propiedades antioxidantes que tiene este delicioso batido. De más está decir, puedes endulzar al gusto e incorporar hielo si te gusta frío.

¿Quieres más recetas de batidos antioxidantes? Pues entonces puedes intentar con alguno de estos:

• Batido antioxidante de té verde y frutas
• Batido de bayas de goji
• Batido antioxidante y para la inmunidad

 

remedios contra la tos

remedios caseros y naturales para la tos

Las temperaturas comienzan a descender en el hemisferio norte y, con los cambios climáticos, los resfriados son cada vez más comunes. La tos es una de esas cosas que siempre quiere evitarse. ¿Y si pruebas con alguno de estos  remedios contra la tos?

La tos es uno de los problemas más característicos cuando las temperaturas descienden. El frío se avecina y, por ende, los resfriados pueden atacar sin previo aviso. Mejor es tener a mano alguno de estos  remedios para la tos y así tener con qué combatirla.

Uno de estos buenos remedios caseros para la tos que puedes poner en práctica es este truco de cebolla. Es perfecto para combatir esta clase de problemas bronquiales, ayudando a expectorar y eliminando el catarro. El complemento con la miel y el limón es inmejorable.

Los dátiles parecen resultar muy buenos para el asma, la bronquitis, los catarros y otros problemas de las vías respiratorias, ayudando a detener la tos y expectorar las flemas. Puedes probar con esta receta natural y ver qué resultados te ofrece.

Si tu problema es la tos crónica, este remedio casero puede ser la solución que estabas buscando. Además de elementos como el limón o la cebolla, también está la inestimable ayuda del aloe vera, entre otros ingredientes.

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Juan Esteban Jorge | Opina

Como enseñar a los niños a practicar una buena higiene dental

Escrito por NOÉ el Miércoles 13 de octubre del 2011

Enseñar a los niños la higiene dental adecuada es una parte importante de su sano desarrollo.
Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuagar para prevenir la caries dental y las enfermedades, así como la pérdida de dientes.
Los padres deben enseñar una buena salud dental tanto demostrando y dando el ejemplo; cepíllense los dientes juntos, para sonreír juntos.

Básico para bebés

Limpia los dientes del bebé dos veces al día con un paño suave o una gasa tan pronto como salen. El esmalte en los dientes del bebé es mucho más delgado que el esmalte en un adulto, y la limpieza constante previene las caries.
Usa agua (hasta 2 años) o una gotita de pasta dental con fluoruro. Esto no sólo va a limpiar los dientes, proporciona una sensación relajante en las encías que se inflaman durante el proceso de dentición.
El hilo dental se usa tan pronto como dos dientes se toquen entre sí. Esto evitará que las bacterias queden atrapadas entre los dientes.
Se recomienda que los niños tengan su primera cita dental alrededor de su primer cumpleaños. Esto permite que el dentista detecte problemas y evalúe el régimen de higiene desde el principio.

Entre 3 – 7 años

Los niños mayores de 3 años de edad deben comenzar a cepillar sus propios dientes, usando un cepillo de dientes infantil suave.
Instruye al niño para que use el cepillo en un movimiento circular suave, enjuague bien con agua y escupa.
Ellos deben ser supervisados ​​por sus padres hasta los 6 o 7 años de edad.
A los niños les encanta imitar a los adultos, por lo que el cepillado a esta edad puede ser una actividad familiar, con padres que demuestran buenas técnicas de limpieza en los dientes.
Los niños también deben comenzar a usar el hilo dental por sí mismos a los 3 años.
Vuelve a colocar los cepillos de dientes cada 6-12 meses, con el cepillo de dientes cada vez mayor en tamaño de acuerdo a la edad del niño. Elije cepillos de cabeza pequeña y cerdas medianas.

Atacar la placa

De vez en cuando comprueba la eficacia de la rutina de higiene oral del niño con un “ataque de placa”. La placa es una sustancia blanca que se desarrolla cuando la comida mezclada con bacterias y la saliva se adhiere a los dientes y forma caries.
Para ver la cantidad de placa que permanece en los dientes después del cepillado, mezcla en un vaso de papel tres o cuatro gotas de colorante rojo en 2 cucharadas de agua. Haz que el niños haga buches con el líquido alrededor de la boca durante 10 segundos. Que lo escupa en el lavabo, pero que no enjuague.
Usando un espejo se puede encontrar los puntos rojos de la placa. Cepilla esas zonas para limpiar bien, y tengan más en cuenta las áreas donde el cepillado inicial no pudo quitar la placa.
Después de 7 años de edad, la supervisión directa no es tan necesaria, pero los padres deben periódicamente ver a sus hijos para asegurarse de que no han comenzado malos hábitos de cepillado.
Las citas con el dentista cada 6 meses debe ser una prioridad de la familia para asegurar la salud de los dientes y las encías.

Consejos importantes

Siempre reemplaza un cepillo de dientes después de una enfermedad como un resfriado o gripe.
Reduce el consumo de alimentos azucarados, especialmente los pegajosos, y sustitúyelos por frutas y hortalizas frescas.
Anima al niño a tomar agua.